Sean Kanan z Bold & Beautiful zdieľa tajomstvo svojej ohromujúcej fyzickej premeny – a do očí bijúci pohľad na jeho vzhľad v Playgirl

Denný veterinár prekonal náročnú cestu.

Odvážne a krásne Sean Kanan (Deacon) je stredobodom pozornosti od konca 80. rokov a súčasťou dennej scény odkedy dostal svoju prvú úlohu v telenovele. Všeobecná nemocnica (ex-A.J.) v roku 1993. Fanúšikovia to možno nevedia, no v tom istom roku sa objavil aj na titulke Playgirl .

Chad Duell z Všeobecnej nemocnice a jeho priateľka si vymieňajú správy o tvare svojej „lode“

Minulý týždeň Kanan vyskočil na váhu a vážil 183 libier. potom zdieľal, že to bolo 2 libry. menej, ako keď sa objavil na titulke časopisu. A nie, nezložil som to všetko v časopise, vysvetlil, keď pridal záber na sexi obálku.

Obľúbené mydlo CBS pokračovalo v rozprávaní o svojej ceste chudnutia a o tom, ako momentálne schudol takmer 50 libier. od svojho najťažšieho. Aj keď to bolo ťažké, napriek tomu to bolo úžasné a naučilo ho to pár vecí.

Väčšina z nás držala počas dňa alebo dva diéty a spolu s niektorými diétami zahŕňajú aj cheat days – niečo, čo Kanan do toho svojho nezahŕňa. Prečo, pýtate sa? Jednoduchou pravdou je, že jedného dňa, nehovoriac o víkende nezodpovedného jedenia a/alebo pitia, podkope všetku vašu tvrdú prácu z predchádzajúceho týždňa, vysvetlil. Keď naozaj zredukujete psychológiu cheat day, stanú sa zjavnými dve veci. Po prvé, predstavuje „odmenu“. Je to racionalizácia, že ak budem celý týždeň tvrdo pracovať, zaslúžim si jesť, čo chcem.

Viac: Životná rada pre Diacona od Seana Kanana

Kanan však uviedol, že používanie jedla ako systému odmeňovania je s najväčšou pravdepodobnosťou jednou z prekážok, ktoré vám stoja v ceste. To bol jeho prípad. Čo je teda kľúčom k jeho systému odmeňovania? Namiesto toho si vytvorím ďalšie pozitívne odmeny zo sebadisciplíny a dobrých rozhodnutí počas celého týždňa.

Ale to nie je všetko, pokiaľ ide o to, prečo neverí v cheat days. Psychologická časť cheat day zahŕňa reštriktívnu mentalitu diéty, čo znamená, že môžete držať diétu len tak dlho, kým zavládne prirodzený vzpurný impulz dostať sa z potravinového väzenia. A z vlastnej skúsenosti si Kanan spomenul, ako môžu byť tieto úteky z väzenia dosť deštruktívne.

Viac: Prezrite si fotografie z Melrose Place vtedy a teraz

Uistil, že keď sa budete pohybovať po svojich cestách, zabudnete na diétu a vytvoríte efektívny proces, výsledky, ktoré hľadáte, sa dostavia. Ale z času na čas sa všetci zlomíme a on uznal, že úplne otvorene priznám, že sú chvíle, keď budem jesť toľko, koľko chcem, v rámci rozumu. Vo všeobecnosti to urobím ako stratégiu na šokovanie môjho systému a často to podnecuje ďalšie chudnutie. Ale jeho kľúčom je robiť to zdravou stravou a nepridávať spracované odpadky s obsahom uhlíka.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Seanom Kananom (@sean.kanan)

Chválime herca za jeho odhodlanie, silu a nádej tým, že odovzdal rady, ktoré dal, pomôže to aj ostatným, ktorí sa tiež trápili.

A pre vás všetkých, ktorí radi sledujú hlavný vysielací čas, spoznajte veľkých hráčov novej horúcej drámy CBS, keď vám predstavíme Ohnivá krajina obsadenie v našej fotogalérii nižšie.